Sådan får du marihuana ud af dit system

Denne artikel er for folk, der har brug for at blive afvænnet fra marihuana, få en tolerancepause eller bestå en test.

Vi fortæller dig, hvad der er de mest effektive THC-detoxmetoder, selv om du kun har 24 timer.

Denne artikel er et resumé af videnskabelig forskning visualiseret og forklaret i et enkelt sprog.

Hvordan vores krop fjerner ukrudt: det grundlæggende

Nedenfor er en elementær beskrivelse af stofskiftet af ukrudt. Bare for at forstå processen.

Den vigtigste komponent i marihuana, der er ansvarlig for den “høje” effekt, er THC.

THC og dets metabolitter er meget lipid(fedt)opløselige. De har derfor en tendens til at “klæbe” til vores kropsfedt og nogle andre væv. Ca. 70 % af THC i blodet optages af fedt.

Derefter frigives THC og dets metabolitter langsomt tilbage i blodet. Derefter klæber en del af det igen fast til fedtet igen.

De befinder sig altså i ligevægt mellem blod og fedt.

Med blodet går THC gennem leveren, som metaboliserer THC i 2 faser:

Fase 1

CYP2C9-enzymer metaboliserer THC til 11-OH-THC
CYP2C19- og CYP3A4-enzymerne metaboliserer 11-OH-THC til 11-COOH-THC

Igen er dette en elementær beskrivelse. Der er mange andre metabolitter og enzymer involveret i processen. Men disse er de vigtigste.

Fase 2

I denne fase tilføjes glucuronidmolekyler til 11-COOH-THC og 11-OH-THC, hvorved der dannes THC-COO-Gluc og THC-O-Gluc-metabolitter. Dette sker ved hjælp af enzymerne UGT1A3, UGT1A9 og UGT1A10.

Disse metabolitter med glucuronidmolekyler er vandopløselige, så de klæber ikke til fedt og kan udskilles med urin og afføring.

Ca. 65 % af THC-metabolitterne udskilles med afføring og kun ca. 25 % med urinen.

Enterohepatisk cirkulation og tubulær reabsorption

En del af metabolitterne i tarmene reabsorberes tilbage til blodet via den enterohepatiske cirkulation.

En del af THC-metabolitterne reabsorberes tilbage i blodet fra præurinen ved tubulær reabsorption.

Du vil forstå, hvorfor dette er meget vigtigt senere i artiklen.

Videre i denne artikel vil vi bruge THC som fællesbetegnelse for THC og dets metabolitter.

Hvor længe forbliver marihuana i dit system?

Generelt set: THC kan forblive i dit fedtvæv i måneder. Dette afhænger af dit stofskifte, din kost og din livsstil.

Fra fedtet vil det langsomt blive frigivet tilbage i blodet og derefter i urin og afføring i månedsvis.

Undersøgelser viser, at der er blevet påvist lave niveauer af THC-metabolitter i mere end 5 uger i urin og afføring efter en enkelt dosis THC-æter efter en enkelt dosis af THC-æter.

I hår kan THC forblive i årevis. Der var et tilfælde, hvor det blev påvist tre år efter brugen af marihuana.

THC bliver ikke reabsorberet fra blodet til spyt, så det forbliver i munden, indtil det skylles ud, normalt i flere dage.

Forståelse af afvænningsprocessen for marihuana

Hvis du har brug for en hurtig detox for at bestå en dopingprøve, skal du læse den næste del af dette indlæg.

I denne del vil vi hjælpe dig med at forstå, hvordan marihuana-afgiftning fungerer. Hvis du ønsker det, kan du springe over til trin-for-trin vejledningen.

For at fjerne alt THC permanent fra din krop skal du gøre følgende:

Øge frigivelsen af THC fra fedtcellerne
Øge stofskiftet af THC i leveren, så mere THC vil blive metaboliseret og udskilt
Blokere den enterohepatiske cirkulation, så THC ikke vil blive reabsorberet tilbage til blodet fra tarmene, og mere THC vil blive udskilt i afføringen

Hvordan man øger frigivelsen af THC fra fedtcellerne

For at gøre dette skal du få din krop til at forbrænde fedt. Faktisk skal du gøre de samme ting, som er nødvendige for at tabe dig. Der er mange oplysninger om dette på nettet.

Sådan øger du stofskiftet af THC i leveren

Som vi allerede har nævnt – THC metaboliseres i leveren i 2 faser.

Så vi er nødt til at øge hastigheden i hver fase for at metabolisere THC hurtigere.

Metaboliseringen sker ved hjælp af enzymer. Vi har brug for enzyminduktorer for at øge deres metaboliske aktivitet.

Enzyminduktorer stimulerer din krop til at producere mere af et bestemt enzym. Enzyminduktion tager tid. Det kan tage flere dage at se en betydelig induktion, og maksimal induktion kan tage over en uge.

Der findes mange lægemidler, der virker som enzyminducerende stoffer. De fleste mennesker har ikke let adgang til dem, så vi anbefaler ikke disse.

I slutningen af artiklen vil vi liste de urter, der virker som enzyminducerende midler.

Den enterohepatiske cirkulation

Hvis vi springer alle de medicinske termer over, er enterohepatisk cirkulation reabsorption af THC-metabolitter gennem tarmvæggene tilbage i blodet.

Det betyder, at selv hvis metabolitterne blev flyttet til tarmene for at blive udskilt, kan de stadig vende tilbage til blodet.

Da vi skal fjerne al THC fra kroppen, skal vi forhindre denne cirkulation.

Hvordan man forhindrer, at THC-metabolitterne bliver reabsorberet tilbage i blodet

Undersøgelser viser, at aktivt kul absorberer stoffer i tarmene og forhindrer enterohepatisk cirkulation.

For eksempel var adsorptionen af 1 000 ng/mL fri eller konjugeret THC-COOH fuldstændig ved brug af så lidt som 5 mg aktivt kul.

Samme undersøgelse viser, at hvedeklid også kan absorbere THC, og at absorptionen øgedes med stigende mængder hvedeklid.

Når det er sagt, kan aktivt kul forårsage nogle ubehagelige bivirkninger, hvoraf de mest almindelige er kvalme og opkastninger. Desuden er forstoppelse og sort afføring to andre almindeligt rapporterede bivirkninger.

THC Detox: instruktioner

Følg en sund kost

Tja, den detaljerede måltidsplan afhænger af dit daglige kaloriebehov og dine madpræferencer. Først skal du beregne antallet af nødvendige kalorier og derefter ændre din måltidsplan for at indtage færre kalorier end nødvendigt.

Du kan finde en god kalorieberegner og eksempler på måltidsplaner her: https://www.verywellfit.com/an-example-of-a-healthy-balanced-meal-plan-2506647

Træning

Den enkleste måde at tilføje motion til din daglige rutine er at gå en tur i mindst 60 minutter. Du kan også tilføje lav-intensitets cardiotræning.

Hvis du træner i et fitnesscenter, er nogle gode eksempler på lav-intensitets cardio træning bl.a:

Gang på løbebånd eller stepmaskine
Træde i pedaler på motionscyklen
Roning på romaskinen
Svømning i poolen

Yoga kan også være en god form for lav-intensitetscardio.

Husk, at du også skal gøre det i mindst 60 minutter.

Det skyldes, at vores krop bruger den energi, der er gemt som glykogen i vores muskler og lever. Der er energi nok til ~45 minutters aktivitet.

Når denne energi er opbrugt, begynder vores krop at hente energi fra kropsfedt.

Så hvis du træner i mindre end 45 minutter, giver det bare ikke mening med hensyn til fedtnedbrydning og THC-afgiftning.

Kosttilskud

Som vi allerede har nævnt, bør du kun bruge et af de foreslåede kosttilskud. Hvis du kombinerer forskellige kosttilskud, kan det medføre interaktioner og alvorlige bivirkninger.

De nævnte doser er anbefalede doser fra producenterne. Kontakt din læge for at få lægelig rådgivning, før du tager nogen af dem.

  • Johannisurt ekstrakt: 300 mg 3 gange dagligt.
  • Panax Ginseng: 500 mg to gange dagligt.
  • Ginkgo Biloba: 240 mg dagligt.
  • Lakridsrodsekstrakt: 150 mg to gange dagligt.
  • Aspirin: 50 mg dagligt i 14 dage
  • Sojamælk: 3 kopper dagligt

Tag desuden 500 mg aktivt kul to gange dagligt for at fremskynde udskillelsen af THC med afføringen.

Den fulde liste over kosttilskud er inkluderet i slutningen af artiklen.

Hvor lang tid tager det at detoxe THC?

Desværre er der ingen måde at sige den nøjagtige tid, det vil tage. Det afhænger af mange faktorer. Men du kan bruge denne beregner til at få et skøn:

Denne beregner bruger en matematisk model til at simulere den menneskelige metabolisme af THC. Den vil vise, hvor lang tid det vil tage at afgifte naturligt.

Hvis du følger en sund kost- og motionsordning og bruger kosttilskud, vil det reducere den tid, der er nødvendig for at afgifte, betydeligt.

Den hurtigste måde at afgifte til en dopingprøve

Hvis du har brug for at detoxe hurtigt, er situationen anderledes. Du skal måske bestå en dopingprøve, og der er ikke tid nok til at fjerne ukrudtet fra systemet.

Så du har brug for en anden måde. Metoden kaldes skylning eller fortynding.

Du skal sænke koncentrationen af THC-metabolitter i din urin til under det påviselige (“cutoff”) niveau.

For at gøre dette skal du have færre metabolitter udskilles i urinen.

Det kan du opnå ved at følge disse trin:

Stop THC fra at blive frigivet fra fedt til blodet. Så færre metabolitter vil blive metaboliseret og udskilt i urinen.
Sæt THC-metabolismen i leveren langsomt ned ved at blokere(hæmme) metaboliserende enzymer.
Stop THC fra at blive reabsorberet tilbage i blodet fra tarmene (enterohepatisk cirkulation)
Skyl THC-metabolitter fra blæren, så koncentrationen bliver under grænseværdien.

Lad os finde ud af, hvordan vi kan gøre hvert af disse trin.

Hvis du har brug for de nøjagtige instruktioner, kan du klikke her for at springe forklaringerne over.

Sådan stopper du fedtnedbrydningen

Igen er der en masse undersøgelser, der beskriver, hvordan vores krop forbrænder fedt.

Her er den enkle forklaring:

Energien er lagret i vores krop i form af glykogen. Glykogen er lagret i leveren og musklerne.

Når vi har brug for energi, forarbejder vores krop glykogen fra leveren og musklerne, men mængden af glykogen i kroppen er begrænset.

Når glykogenmængden er opbrugt, begynder vores krop at forarbejde fedt og protein (muskler) for at få energi.

Så vi skal sørge for, at der er nok glykogen i leveren og musklerne til vores krop, så den ikke begynder nedbrydningen af fedt.

Vores krop får glykogen fra forarbejdning af kulhydrater.

Det eneste vi behøver er at indtage kulhydrater før dopingprøven. Dette vil give kroppen glukose og stoppe nedbrydningen af fedt.

Vi er også nødt til at overveje, at nogle kulhydrater tager længere tid at blive behandlet, så du skal korrelere typen af kulhydrater og den tid, vi har brug for at bestå testen.

Sådan bremser du stofskiftet af THC

For at gøre dette skal vi hæmme(blokere) aktiviteten af THC-metaboliserende enzymer. Dette vil reducere deres aktivitet, og dermed vil mindre THC blive metaboliseret med henblik på udskillelse.

Som du kan se, er dette det modsatte af, hvad vi gør, når vi skal afgifte.

Vi skal bruge enzymhæmmere. En enzymhæmmer er et molekyle, der binder sig til et enzym og nedsætter dets aktivitet.

Faktisk har vi kun brug for at nedsætte aktiviteten af ét enzym, CYP2C9. Dette er det enzym, der er ansvarligt for at metabolisere THC til metabolitter, der udskilles i urinen.

Det gode er, at hæmningen stort set er øjeblikkelig.

  • Her er en liste over CYP2C9-hæmmere:
  • Ingefær ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23770984/ )
  • Djævleklo (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15384148/ )
  • Echinacea ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15992226/ )
  • Hvidløg (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15992226/)
  • Ginseng (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15133536/ )
  • Grapefrugtjuice (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17995595/ )
  • Grøn te (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27518169/ )
  • Kava (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12386118/ )
  • Savpalme (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4464477/ )

Undersøgelsen viste, at sytten olier havde potentiale til at være potente hæmmere af CYP2C9. Disse olier var:

Disse olier var: bergamot, kardemomme, gulerodsfrø, kanelblad, citronella, klarsalvie, nellikeknop, elemi, eugenol, geranium bourbon, ingefær, neroli, oregano vulgare og vaniljeabsolut.

Mange andre urter kan hæmme disse enzymer, men de ovennævnte er de mest populære.

Forsigtighed er påkrævet, fordi kombinationen af urterne kan give alvorlige bivirkninger. Kontakt din læge for at få lægelig rådgivning, før du tager nogen af dem.

Sådan forhindrer du THC i at blive reabsorberet tilbage i blodet fra tarmene.

Som vi tidligere har sagt, kan aktivt kul eller hvedeklid blokere den enterohepatiske cirkulation. Men da dette er en hurtig detox, skal du bruge den øgede dosis.

Sådan skyller du THC-metabolitter fra blæren

På dette trin har vi allerede reduceret antallet af THC-metabolitter, der kommer ind i blæren. Alligevel blev nogle metabolitter allerede udskilt der.

Så vi er nødt til at skylle dem ud for at reducere deres koncentration i urinen. Dette kan gøres ved at drikke mere vand og urinere flere gange.

Problemet her er, at når vi drikker mere vand, bliver vores urin bleg og “fortyndet”. De andre bestanddele i urinen skylles også ud.

Laboratoriet vil kontrollere urinen for den specifikke tyngde, kreatininindholdet og farven. Hvis nogen af disse parametre er uden for normalområdet – vil din urin blive afvist som fortyndet. Og du bliver nødt til at tage testen igen.

Sådan genopretter du kreatininniveauet i urinen

Kreatinin er et biprodukt fra muskelmetabolisme, som udskilles i urinen. Urinkreatinin bruges typisk til at måle nyrernes funktion, men det er også en måde, hvorpå virksomheder, der foretager dopingprøver, måler, om du har for fortyndet urin.

DOT- og SAMHSA-retningslinjerne (som mange laboratorier for narkotikatestning følger) har en grænseværdi på 20 mg/dL for urinkreatinin. Hvis din værdi er under dette, kan din prøve blive afvist.

Kreatin (bemærk forskellen på stavemåden i forhold til kreatinin) er forstadiet til kreatinin, og det fås som kosttilskud.

For at genoprette kreatininniveauet skal du tage et tilskud af kreatin ethyl ester, da det hurtigt hæver kreatininindholdet i urinen. Kreatin ethyl ester er mere effektivt end kreatin monohydrat.

Du kan også bruge kreatinmonohydrat, men det vil tage længere tid at optage.

Sådan genopretter du urinens specifikke tyngdegrad

Laboratorieteknikeren kan foretage en test for specifik tyngde for at se, om din urin er for fortyndet. Specifik tyngde er et mål for din urins massefylde, som bestemmes af koncentrationen af opløste stoffer i din urin. Ethvert molekyle, der er opløst i din urin, vil øge dens specifikke tyngdekraft.

Når du drikker meget vand, falder den specifikke vægtfylde, og din urin vil blive afvist.

For at genoprette den specifikke tyngdekraft skal du drikke en elektrolytopløsning. Ved at indtage ekstra elektrolytter vil dine nyrer udskille disse sammen med den overskydende væske og holde din urins specifikke tyngdegrad i det normale område.

Sådan genopretter du urinens farve

Det første, som en laboratorietekniker vil gøre ved indsamling af prøven, er en visuel inspektion. En meget klart udseende prøve kan vække mistanke og udløse yderligere testning.

Du kan tage B2-vitamin for at genoprette urinens farve. Vitamin B2 (også kaldet riboflavin) er vandopløseligt og udskilles af dine nyrer. Du bør tage det 3 timer før testen.

Sankt Johannesurt

Dette er den mest berømte urt til at inducere enzymer, der er ansvarlige for fase 1 af THC-metabolismen. Den er velundersøgt, og flere undersøgelser bekræfter dens egenskaber.

Denne forskning viser, at perikum inducerer CYP3A4-enzymer.

“Johannesurt påvirker cytokrom P450 isoformer, der øger den metaboliske aktivitet CYP3A4 og CYP2C9.”

Kilde: https://www.ctsi.ucla.edu/education/files/view/training/docs/McKeeverCS.pdf

“Johannesurt påvirker farmakokinetikken af flere lægemidler ved at inducere CYP-isoenzymer, såsom CYP3A4, CYP2C19 og CYP2C9”.

Kilde: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18205997/

Panax Ginseng

Der var en undersøgelse med 12 personer involveret. De 500mg Panax Ginseng to gange dagligt i 28 dage. Resultaterne viste, at Panax ginseng inducerede CYP3A-aktivitet i leveren og muligvis i mave-tarmkanalen.

Ginkgo Biloba

Undersøgelsen med 14 personer viste, at Ginkgo Biloba-ekstrakt moderat inducerer CYP2C19-enzymet. Men dette skete kun ved den højeste anbefalede dosis på 240 mg/dag.

En anden undersøgelse viste, at G. Biloba-ekstrakt ved 100-2.500 ng/ml inducerede CYP3A-aktiviteten og ekspressionen af CYP3A signifikant.

Euphorbiae Pekinensis

I resultaterne af denne undersøgelse viste både Euphorbiae Pekinensis Radix og Glycyrrhizae Radix induktion af CYP2C9-enzymet.

Advarsel: Ifølge teorier om traditionel kinesisk medicin bør Euphorbiae Pekinensis Radix og Glycyrrhizae Radix (kinesisk lakrids) ikke anvendes sammen i en recept, da deres interaktion fører til en uventet konsekvens.

Lakrids

Seksten voksne mænd blev indskrevet i en tofaset, randomiseret undersøgelse. I hver fase fik de frivillige i 14 dage placebo eller glycyrrhizin(det primære indholdsstof i lakrids).

De tog 150 mg glycyrrhizinsalttabletter kl. 7 om morgenen og en anden kl. 19 om aftenen i 14 dage.

Resultaterne viste en beskeden induktion af CYP3A-enzymet.

Echinacea

I denne undersøgelse viste echinacea evnen til at hæmme CYP3A4-enzymet, som er et af de vigtigste enzymer, der er ansvarlig for fjernelse af THC. Så det kan bruges til spulemetoden samme dag.

Hvidløg

I denne undersøgelse hæmmede hvidløgsekstrakt aktiviteten af CYP2C9-enzymet med 90 % efter fire dage.

Så indtagelse af hvidløg vil bremse THC-metabolismen.

Ingefær

Denne undersøgelse blev designet til at undersøge de potentielle virkninger af ingefærkomponenter.

Alle tre ingefærkomponenter reducerede CYP2C9-aktiviteten og reducerede moderat CYP2C19- og CYP3A4-aktiviteten. Disse er de tre vigtigste enzymer i THC-metabolismen.

Grønne grøntsager

Grønne grøntsager omfatter grønkål, spinat, collards, swiss chards og et par andre.

Disse grøntsager har fedtforbrændende egenskaber, f.eks. fordi de har et lavt indhold af kalorier og kulhydrater og er fyldt med fibre.

Når du spiser grønne grøntsager, hjælper du med at øge mængden af dine måltider uden at øge kalorierne.

Undersøgelser viser, at måltider og diæter med en lav energitæthed får folk til at spise færre kalorier generelt.

Grønne grøntsager er også utroligt næringsrige og har et meget højt indhold af mange vitaminer, antioxidanter og mineraler, herunder calcium, som i nogle undersøgelser har vist sig at fremme fedtforbrændingen.

Goldenseal

Undersøgelser viser, at ekstrakter af Goldenseal (Hydrastis Canadensis) hæmmer CYP2C9- og CYP3A4-enzymerne.

Hovedbestanddelen af Goldenseal er berberin. Nogle undersøgelser viser, at indtagelse af berberin kan reducere vægten hos overvægtige personer.

Disse virkninger er modsatte af hinanden. Vægttabseffekten er god for afgiftning, og enzymhæmning er dårlig for det.

Men da fremme af vægttab/fedtnedbrydning tager tid, og enzymhæmning er næsten øjeblikkelig. Goldenseal kan bruges til hurtig afgiftning.

Vurdering: Kan bruges i den hurtige detox metode.

Tranebærsaft

Tranebærsaft er rig på flavonoider, som er kendt for at hæmme CYP2C9-enzymet.

En anden undersøgelse viser imidlertid, at daglig indtagelse af tranebærjuice ikke hæmmer CYP2C9, CYP1A2 eller CYP3A4.

Vi har altså en modsigelse her.

En anden undersøgelse viser, at tranebær mindsker kostinduceret vægtøgning og visceral fedme.

Det betyder, at tranebærjuice kan forhindre dig i at tage mere på i vægt. Det betyder ikke, at det vil hjælpe dig med at nedbryde det fedt, du allerede har.

Tranebærjuice fra dagligvarebutikkerne indeholder sukker\fructose, så det vil stoppe nedbrydningen af fedt.

Tranebær kan hjælpe med at skylle ud, men kun som enhver anden drik. Der er ingen grund til at bruge ekstra penge på at købe det.

Pummelo- og grapefrugtjuice

Denne undersøgelse har vist, at grapefrugt- og pummelosaft er potente hæmmere af CYP3A4- og CYP2C9-enzymerne.

Så du bør undgå grapefrugtjuice under THC-detox, men du kan bruge det i skyllemetoden for at forhindre THC i at komme i urinen.

Citronsaft

Citronsaft hæmmer i lighed med grapefrugtjuice CYP3A4-enzymet med næsten 60 %.

Granatæblejuice

Denne juice virker som en CYP3A4- og CYP2C9-hæmmer, så den kan bruges som et alternativ til andre juicer i skyllemetoden.

Gatorade, Kool-Aid, Pedialyte

Alle disse drikkevarer er elektrolytdrikke, der indeholder vitaminer og mineraler, som er nødvendige for at genoprette urinens specifikke tyngdegrad. Så det anbefales at drikke disse under skyllemetoderne.

En anden positiv effekt af disse drikkevarer er, at de indeholder sukker, så de vil også stoppe nedbrydningen af kropsfedt og udskillelsen af THC i blodet.

Sojamælk

I denne undersøgelse inducerede sojamælk og miso signifikant CYP3A4-enzymaktivitet.

Grøn te

Der er en undersøgelse, der viser, at grøn te hæmmer CYP2C9-enzymet, så det kan være nyttigt i forbindelse med den hurtige detox-protokol.

En anden undersøgelse viste, at grøn te inducerede et lille, statistisk ikke-signifikant vægttab hos overvægtige eller fede voksne. Da vægttabet er lille, er det ikke sandsynligt, at det er klinisk vigtigt. Grøn te havde ingen signifikant effekt på opretholdelsen af vægttabet.

Grøn te er et vanddrivende middel, så det vil hjælpe til at tisse ofte, hvilket er godt for at skylle metabolitterne ud af blæren.

Så det kan hjælpe til at bestå en dopingprøve. Det kan kun bruges til detox sammen med enzyminducerende stoffer.

Æblecidereddike og picklesaft

Eddike påvirker ikke THC-metaboliserende enzymer og enterohepatisk cirkulation.

Der er dog interessant forskning. I løbet af den 12 ugers behandlingsperiode indtog forsøgspersonerne i 3 grupper 500 ml dagligt af en drik, der indeholdt enten 15 ml eddike, 30 ml eddike eller 0 ml eddike.

Kropsvægt, BMI og visceralt fedt var signifikant lavere i begge grupper med eddikeindtag end i placebogruppen.

Denne undersøgelse viser altså, at daglig indtagelse af eddike kan øge nedbrydningen af kropsfedt.

Eddike kan hjælpe med afgiftning fra marihuana ved at øge nedbrydningen af fedtceller.

Picklesaft indeholder eddike, så virkningerne er de samme.

Vand

Indtagelse af mere vand er en effektiv måde at forbrænde mere kropsfedt på og øge stofskiftet af THC.

I en otte ugers undersøgelse offentliggjort i 2013 drak 50 piger med overvægt omkring to kopper vand en halv time før morgenmad, frokost og aftensmad uden yderligere kostændringer.

De tabte sig og så reduktioner i kropsmasseindeks og kropssammensætningsscore.

Hvis du drikker vand, øger du antallet af kalorier, du forbrænder, hvilket er kendt som hvilenergiforbrug.

Hos voksne har det vist sig, at hvileenergiforbruget stiger med 24-30 % inden for 10 minutter efter at have drukket vand. Dette varer i mindst 60 minutter.

Flere andre undersøgelser har fulgt overvægtige personer, der drak 1-1,5 liter vand dagligt i et par uger. De fandt en betydelig reduktion i vægt, body mass index (BMI), taljeomkreds og kropsfedt.

THC detox piller

Her er listen over piller, der vil hjælpe dig med at få marihuana ud af dit system eller bestå en dopingprøve.

Aspirin

I undersøgelsen blev aspirin, 50 mg dagligt, givet i 7 og 14 dage til 18 mandlige frivillige i 18 mandlige forsøgspersoner.

Både 7-dages og 14-dages lav dosis aspirin-inducerede aktiviteterne af CYP2C19.

CYP3A-aktiviteten steg moderat, men signifikant ved både 7-dages og 14-dages aspirinbehandling.

Der blev foretaget en undersøgelse med 100 testede urinprøver. Denne undersøgelse viste, at urin med aspirinmetabolitter havde et falsk negativt resultat ved immunoassay-stofprøver.

Selv om direkte tilsætning af Aspirin til urinprøver ikke gav de samme resultater.

Denne undersøgelse bekræfter, at indtagelse af Aspirin flere timer før testen kan give et falsk negativt resultat. Men du skal huske, at resultaterne ikke er garanteret!

Så Aspirin kan bruges i permanent afvænning og i skyllemetoder.

Niacin

Niacin påvirker kun CYP2D6-enzymet, men dette enzym deltager ikke i metaboliseringen af THC.

Flere undersøgelser viser dog, at niacin blokerer nedbrydningen af fedtstoffer i fedtvævet.

Så det kan bruges som et ekstra middel til at bestå en dopingprøve for midlertidigt at blokere fedtnedbrydningen.

Desværre er der alvorlige bivirkninger og farer ved at bruge niacin.

Det kan forårsage leverproblemer, mavesår, ændringer i glukoseniveauet, muskelskader, lavt blodtryk, ændringer i hjerterytmen og andre problemer.

Indtagelse af niacin kan også forværre allergier, galdeblæresygdomme og symptomer på visse skjoldbruskkirtelforstyrrelser.

Du kan blokere nedbrydningen af fedt ved at spise kulhydrater dagen før eller spise chokoladebarer flere timer før testen. Brug af niacin er ikke de sundhedsmæssige risici værd.

Vandpiller / vanddrivende midler: Midol, Lasix, Furosemid

Vanddrivende midler får dig til at tisse hyppigt og hjælper dermed med at skylle THC ud af din blære ved skyllemetoden. Den samme effekt kan dog opnås ved blot at drikke vand, så du behøver ikke at tage vanddrivende midler.

Disse piller kan forårsage dehydrering og sundhedsskader, så vi anbefaler ikke at bruge dem.

Afføringsmidler

Afføringsmidler kan hjælpe dig med at fjerne THC hurtigere fra tarmene. Så mindre THC vil blive reabsorberet i blodet gennem den enterohepatiske cirkulation.

Dette vil kun hjælpe, hvis du forsøger at afvænne dig helt fra marihuana. Der er dog potentielle bivirkninger, så du skal rådføre dig med din læge, før du bruger dem.

C-vitamin

I 2005 offentliggjorde Ottawa Health Research Institute en undersøgelse i 2005, hvor 14 voksne tog 500 mg C-vitamin dagligt i to uger.

Resultaterne viste, at aktiviteten af CYP3A4-enzymet blev øget med 21%. CYP3A4 er et af de vigtigste enzymer, der er ansvarlige for at metabolisere THC inden udskillelse.

Så denne undersøgelse bekræfter, at indtagelse af C-vitamin kan fremskynde afgiftningen af THC.

Aktiverede kulpiller

Undersøgelser viser, at aktivt kul absorberer stoffer i tarmene og forhindrer enterohepatisk cirkulation.

For eksempel var adsorptionen af 1.000 ng/mL fri eller konjugeret THC-COOH fuldstændig ved brug af så lidt som 5 mg aktivt kul.

Når det er sagt, kan aktivt kul forårsage nogle ubehagelige bivirkninger, hvoraf de mest almindelige er kvalme og opkastninger. Desuden er forstoppelse og sort afføring to andre almindeligt rapporterede bivirkninger.

Advarsel: De oplysninger, som vi giver her, er kun til oplysningsformål. Kontakt venligst en læge eller en anden sundhedsperson med hensyn til enhver medicinsk eller sundhedsrelateret diagnose eller behandlingsmuligheder.

 

What are your thoughts?